Promuklost - rešenje za nju potražite u ovom tekstu

1. Laringitis je jedan od najčešćih uzroka promuklosti.

Javlja se usled prehlade, infekcije gornjih disajnih puteva ili alergija.

Ukoliko je promuklost nastala usled prehlade i  infekcije gornjih disajnih puteva, najčešće lekari preporučuju odmor, dovoljnu količinu tečnosti i pastile protiv bola u grlu i promuklosti koje se izdaju bez lekarskog recepta. 

Slivanje i nakupljanje sekreta najčešće dovodi do promuklosti, posebno kod dece. Laringitisi ovog tipa najčešće su akutni, ali usled dugotrajnosti (2-3 nedelje) mogu postati hroničan problem koji zahteva medicinsku pomoć.  

2. Prekomerno naprezanje glasnih žica - navijanje na sportskim događajima, glasno govorenje u bučnim situacijama, predugo pričanje bez odmora, pevanje izazivaju disfoniju.

U tom slučaju preporučuje se upotreba pastila koje ublažavaju tegobe sa grlom i smiruju snažno napregnute glasne žice.   

Takođe, promuklost može izazvati: 

3. Alergija - oticanje glasnih žica od kašlja, post-nazalnog slivanja, kijanja. 

4. Laringofaringealni refluks - refluks želuca koji izaziva oticanje i iritaciju tkiva glasnih žica i grla.  

5. Izrasline na glasnim žicama ili čvorovi glasnih žica - mali žuljevi na glasnim žicama zbog prekomerne upotrebe glasa ili povrede glasnih žica koja se javlja uz vikanje.  

6. Polipi glasnih žica - mala izraslina na glasnim žicama koja je poput plikova usled prekomerne upotrebe glasa ili povrede glasnih žica tokom vike.  

7. Cista glasnih žica - mala izraslina na glasnim žicama koja je obično ispunjena sekretom i uzrokuje grub i hrapav glas.  

8. Papilomi glasnih žica - male bradavice na glasnim žicama koje su uzrokovane izlaganjem specifičnom virusu zvanom humani papiloma virus.  

9. Ožiljci na glasnim žicama – trauma/povreda glasnih žica.  

10. Paraliza glasnih žica - hrapav glas.   

Ipak, određene grupe promuklost češće pogađa u odnosu na ostatak populacije – učitelji, pevači, glumci, spikeri, ali najčešće deca.

Smatra se da svako 3. dete pati od promuklosti, a da u viskom procentu ovaj simptom zahteva i terapiju.

Promuklost kod dece je česta zbog sezonskih respiratornih infekcija, alergija i intenzivne upotrebe glasa (glasan govor, nadvikivanje, pevanje, plač).

U retkim slučajevima mogu u pitanju biti oboljena grkljana i glasnica (ciste, čvorići) ili neurološke bolesti.

Ako primetite da:

• glas je promukao duže od tri nedelje, a niste preležali grip ili prehladu.
• Ukoliko iskašljavate krv,
• imate poteškoća sa gutanjem,
• imate osećaj kvržice u grlu,
• osećate bol pri govoru ili gutanju,
• imate poteškoće sa disanjem,
• ili gubitak glasa,

vreme je da se javite lekaru. 

U terapiji laringitisa prvo treba pokušati sa prirodnim rešenjima, a ukoliko simptomi traju duže od 2-3 nedelje, obratite se lekaru.

1. „Terapija ćutanjem“ – pričajte što manje, štedite i odmarajte glas. Nemojte šaputati jer dodatno naprežete glasne žice.
    
2. Unosite dovoljno tečnosti – hidratacija obnavlja sluznicu i glasne žice.
    
3. Ujutru i uveče isperite grlo rastvorom soli ili jabukovog sirćeta (2 kašičice morske soli staviti u 1 litar mlake vode ili jednu kašiku sirćeta u čašu vode) – so i sirće imaju antimikrobno dejstvo.
    
4. Izbegavajte konzumaciju alkohola i cigareta
    
5. Koristite ovlaživače vazduha i inhalacije toplim čajem – para povećava vlažnost sluznice.
    
6. 3-4 puta dnevno uzmite kašičicu meda pomešanog sa malo limunovog soka – med smanjuje stvaranje sluzi.
    
7. Koristite čajeve koji deluju kao antiseptici (đumbir, slez, žalfija, majčina dušica) ili toplo mleko sa dodatkom prstohvata kurkume.
    
8. U apotekama možete pronaći isla® medic voice pastile za promuklost i napregnute glasne žice, koje sadrže islandski lišaj, hijaluron i hidrogel (oblažu i vlaže sluznicu, umanjuju promuklost i osećaj grebanja u grlu).
   
   Imaju blag ukus trešnje. Ne stvaraju penu i namenjene su za odrasle i decu preko 6 godina.
   
    
9. Bez konsultacije lekara nemojte koristiti antibiotike i antihistaminike – posebno kod akutnog laringitisa (traje kraće od 2 nedelje).