Biram Zdravlje logo

Kako pravilno negovati GLAS?

shadow illustration

Donosimo vam nekoliko saveta kako da pravilno brinete o svom glasu.

ŠTA TREBA RADITI

  1. Jasno govorite! Jasno izražavanje povećava razumljivost onoga što govorite, mnogo više od visine glasa.
     
  2. Govorite u tzv.”optimanoj lagi”, koja čini glas otpornijim.
     
  3. Ukoliko dugo govorite, uzmite s vremena na vreme vodu, sok ili čaj i pastile za grlo (na primer isla medic trešnja) koje ravnomerno vlaže sluznicu.
     
  4. Potrudite se da, nakon svakog opterećenja, pružite negu svom glasu i da ga dovoljno opustite.

ŠTA NE TREBA RADITI

  1. Nemojte pokušavati da nadvisite glasom postojeću buku, jer to nepotrebno opterećuje glas.
     
  2. Pročišćavanje grla će privremeno poboljšati ton vašeg glasa, ali će dodatno iziritirati glasnice.
     
  3. Pušenje i prekomerna konzumacija alkohola mogu dovesti do dodatne iritacije sluznica.
     
  4. Udisanje štetnih materija kao što su prašina, dim i para može uticati veoma loše na sluznicu.
     
  5. Šapat je veoma iscrpljujući za vokalne nabore, pa izbegavajte šaputanje, naročito ako su glasne žice već iziritirane.


    Tokom vežbanja izgovora glasova i poboljšavanja svojih vokalnih mogućnosti važno je da održavate sve vreme sluznicu usta vlažnom.

    Uz mlaku vodu ili čaj, posebna preporuka su pastile za grlo koje se otapaju i stvaraju zaštitni film koji regeneriše sluznicu - isla medic trešnja pastile.

    Hijaluronska kiselina omogućava intenzivno vlaženje sluznice, hidrogel kompleks stvara zaštitni film, dok islandski lišaj ubrzava regeneraciju sluznice.

    Primenom isla medic trešnja pastila ublažavaju se iritacije glasnih žica, promuklost i otežano gutanje.

 

Ukoliko vas zanima više detalja o tome kako smiriti snažno napregnute glasne žice pomoću biljnih isla medic hydro + pastila, posetite OVU STRANICU.

 

 

Pre upotrebe pročitati uputstvo! O nameni i neželjenim reakcijama na medicinsko sredstvo posavetujte se sa lekarom ili farmaceutom.